Sommaire :
Présentation de l’activité
La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. S’inspirant du yoga, de la danse et de la gymnastique. Pouvant être pratiqué au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’objets (ballons, élastiques…).
Les exercices font travailler les muscles abdominaux, les fessiers, les muscles du dos, ce qui permet un renforcement des muscles en profondeur.
Professeur – horaire – Tarif
| Enseignant | Horaire | Tarif | Lieu |
|---|---|---|---|
| Vanessa ALBA |
VENDREDI de 9h30 à 8h30
ou
VENDREDI de 18h00 à 19h00
|
110€/an |
Salle d’activité verte |
18 Participants maxi par cours
Photos